確実に禁欲（オナ禁）１週間する方法
どうも、ザッキーラッキーです。
僕は７日は確実に禁欲できる自信があります。（ここでの禁欲はオナ禁とさせていただきます）おそらく、世の中で禁欲７日間できる男性は過半数を切るでしょう。禁欲のメリットが感じれない方もいらっしゃると思います。ですが、７日間禁欲やったことない人でも是非おすすめします。なぜなら、エネルギーがみなぎり様々なメリットがあるからです。今回は確実に１週間禁欲する方法をご紹介します。
結論から言うと、「脳内でエロいことを（できるだけ）考えない」
これに尽きると思います。ただ男性は一日に何百回とエロいことを考えると言われています。ですので、ここでは「できるだけ」がポイントです。この「できるだけ」は最小限に抑える必要があります。エロいこと＝自慰行為の引き金です。
そこで、引き金を防ぐことができるポイントをいくつか紹介します。
１.アダルトサイトは一切見ない
エロ動画・エロ画像・エロボイスなど一切見ない方が良いと思います。アダルトサイトには無数の自慰行為への引き金が存在するからです。ちなみに、僕はエロ動画で興奮状態に陥った時に、禁欲を我慢でき復帰できた経験はありません。
２．生理的・性的勃起時に興奮を断ち切る
生理的に勃起する「朝勃ち」などで興奮が来るときもあれば、性的興奮を感じて勃ってしまうことが過ごしていれば少なくとも何回かはあると思います。その時に興奮を断ち切らなければ自慰行為への引き金を引いてしまうことになってしまいます。
そういう状況になれば、すぐさま「禁欲の目標日数を達成して輝いている自分を想像する」ということを意識することでしょう。ここで大事なのはやはり、「目標」を作り、それを達成するための手段と思う事が大切です。
３．ムラムラをエネルギーに変える
禁欲を続けるとムラムラは必ず来ます。そこでムラムラをエネルギーに変え、行動に移すことがポイントです。行動であればなんでも良いです。というのも、ここでは「意識をそらすために行動すること」のメリットの方が大きいです。もちろん、このムラムラはエネルギーが溢れてきている証拠なので行動力・集中力・判断力の向上にもつながる気がします。
まず一週間禁欲をすることで無数の色んなメリットが得られます。
例えば僕でいうと・・・
・肌質が良くなった
・まぶたに張りが出る
・髪をセットしなくても、整うようになった
・目に潤いが出る。「目が輝いているね」と言われた
・髭の伸びるスピードが遅くなった
・睡眠時間が短くなった（眠りが深くなり、朝目がすぐ覚める）
・筋トレで力が最大限出せるようになった
・筋トレのインターバルで怠いと感じなくなった。
・下心が減る（女性と話すときにいやらしいことをあまり考えなくなった）
まだありますが、わずか一週間でたくさんの効果がありました。
是非、上記の方法を参考になさってください。これを見てくれているあなたの人生がほんの少しでもよくなれば嬉しい所存でございます。心より願っております。
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